Fórmula ON
¿Cuánto pagarías por un remedio que en muy poco tiempo mejore tu salud, aumente tu memoria y tu capacidad creativa y, además, te haga sentir más vivo que nunca?
Sinopsis
Fórmula ON
Es curioso que no nos olvidemos de recargar nuestro móvil cada día, pero sí de recargarnos a nosotros mismos. Nos gestionamos tan torpemente que vivimos los días medio dormidos y pasamos las noches medio despiertos, pensando erróneamente que ya nos recuperaremos cuando llegue el fin de semana. Atribuimos los objetivos no cumplidos a la falta de tiempo, pero, ¿hasta qué punto se debe esto a la falta de energía? Porque, en realidad, la productividad no depende del número de horas que trabajamos sino de la cantidad de energía que tenemos durante el tiempo que trabajamos.
La energía es un recurso renovable; lo único que tienes que hacer es tomar conciencia de cómo están tus niveles y recargarla diariamente para evitar que se agote. Fórmula ON te ofrece prácticas muy sencillas, pero ante todo efectivas, para recargar tu energía física, mental y emocional. Elige la rutina que se adapte mejor a tus horarios, obligaciones y capacidades, y llévala a cabo diaria o semanalmente. En muy poco tiempo notarás la diferencia y empezarás a sentir que cada día eres tu mejor versión. ¿Acaso hay un proyecto más apasionante o una mejor inversión que puedas hacer en ti mismo?
Reseñas
¿Qué dicen los lectores?
En esta Era de Humanización y Conocimiento en la que desarrollar habilidades para gestionar nuestro tiempo, relaciones y energía se convierte en uno de los pilares principales para cuidar de nuestra salud y bienestar, Belén desarrolla de forma excelente y muy cercana las claves principales para aprender a optimizar, generar, mantener y cuidar nuestra energía física, mental y emocional. Comparte de forma sencilla diferentes métodos y ejercicios prácticos para vivir una vida plena ejerciendo el autocuidado inteligente.
Laura
Rojas-Marcos
Ph.D. Doctora en Psicología Clínica y de la Salud
La energía mental, física y anímica es un bien precioso que nos permite afrontar la vida de un modo más saludable, lúcido y coherente. La prisa sin pausa en la que anda metida la sociedad actual produce no pocas fugas de energía, con sus consiguientes consecuencias que desembocan en decisiones precipitadas, ansiedad y deterioro generalizado de la salud. Por eso este libro de Belén Ramírez es tan necesario. A través de sus páginas se pueden seguir las propuestas de sus ejercicios prácticos y posibles, aptos para todas las edades y estilos de vida del lector.
Alejandra
Vallejo-Nágera
Lic. en Psicología, conferenciante, articulista, escritora y profesora
Sobre la autora ...
Belén Ramírez
Conferenciante, coach y divulgadora desde hace casi tres décadas.
Socia directora de SUMMUM Training, un equipo de profesionales especializado en el desarrollo y la formación de personas.
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Fórmula ON
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